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Sport nur mit Haarband

Sport mit Haarband

Ob beim Volleyball, beim Laufen oder im Fitnessstudio: Was mich dabei immer nervt, sind meine Haare. Mich stört es, wenn sie mir ständig ins Gesicht fallen oder an der verschwitzten Stirn “kleben”. Einfach einen Zopf zu machen, reicht nicht, da mein Pony zu kurz ist. Und diesen nur mit einer Haarspange nach hinten festzuklemmen, ist leider auch nicht ausreichend. Aus dem Grund trage ich beim Sport eigentlich immer ein Haarband. Doch auch mit dieser Lösung gibt es Probleme. Weiterlesen

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Rezept: Selbstgemachter Pfirsich-Eistee

Rezept-Eistee

Dieses Wochenende hat sich der Sommer endlich von seiner besten Seite gezeigt: Sonnenschein, strahlend blauer Himmel und Temperaturen jenseits der 25 Grad (in manchen Regionen Deutschlands sogar jenseits der 30 Grad). Es war sogar so warm, dass ich eine Abkühlung brauchte – und zwar in Form eines erfrischenden Drinks! Mineralwasser geht immer und ab und zu trinke ich auch gerne eine kalte Cola light, aber ich hatte Lust auf etwas anderes. Warum nicht Eistee? Nicht dieses übertrieben süße Zeug aus dem Supermarkt, sondern selbstgemachter Eistee! Weiterlesen

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Mein Trainingsplan für den New York Marathon

Marathon Trainingsplan

In weniger als drei Monaten ist es soweit: Ich werde beim New York Marathon mitlaufen! Auch wenn diese Vorstellung für mich noch sehr surreal ist, habe ich diese Woche angefangen, mich systematisch auf diese Herausforderung vorzubereiten – mithilfe eines 12-Wochen-Trainingsplans. Wenn ich alle Einheiten absolviert habe, sollte ich die 42,195 Kilometer meistern können. Weiterlesen